料理をする時間がない時や、メニューを考えるのが面倒な時に冷凍総菜のストックがあれば便利ですよね。
2020年現在、コロナの感染が心配なのでできるだけ買い物に出かけるのは、最小限にしたいと考えている方が多いと思います。
そこで以前から気になっていたワタミの宅食をお試ししてみることにしました。
宅配で家まで冷凍総菜を届けてくれるなら利用しない手はないですよね。
でも気になるのは値段や味です。
今回私は塩分カロリーケアコース4食セットをお試ししたので、詳しくレビューします。


ワタミの宅食・塩分カロリーケアコース4食セットのレビュー
ワタミの宅食のお試しセットは管理栄養士が設計した、おまかせコースと塩分カロリーケアコースがあります。
おまかせコース
・1食5種類のお惣菜セットになっていて、15品目以上使われていて350kcalが基準になっています。
・様々な食材を楽しみたい方や食べごたえが欲しい方はおまかせコースがおすすめです。
・4食お試しセット税込2668円(送料無料)1食あたり667円
塩分カロリーケアコース
・1食3種類のお惣菜セットで10品目以上使用、250kcalが基準になっています。
・おまかせコースは食塩相当量3.0g以下ですが、塩分カロリーケアコースはさらに低く食塩相当量2.0g以下となっています。
・塩分やカロリーを控えめにしたい方や食生活の乱れが気になる方に向いているコースです。
・4食お試しセット税込2224円(送料無料)1食あたり556円
私は最近カロリーが気になっているので、塩分カロリーケアコースの4食入りお試しセットを注文しました。

冷凍便で届きました。
セット内容は塩分カロリーケアコース4食と、ワタミの宅食ご利用ガイドです。
1食分ずつセットになっていて使いやすいです。

ブリの照り焼きとひじきの炒め煮、大根のそぼろあんかけのセットです。
ブリの照り焼きの下には小松菜、人参が入っています。
ブリの照り焼きがしっかりお腹にたまるので満足感あるセットです。

牛肉のチャプチェ風といんげんのごま和え、春巻きの香味ソースのセットです。
低カロリーなのに牛肉が入っているので食べ応えがある1品でした。
牛肉のチャプチェ風はご飯がすすむ味でした。

鶏の唐揚げにおろしソースがかかったものとがんもどきとこんにゃくの煮物、ひじきと枝豆と人参の和え物のセットです。
鶏の唐揚げの下には小松菜もあって様々な食材が楽しめます。
カロリーや塩分を気にしていてもしっかりとしたメインが食べられるので満足感があります。

エビチリと肉団子と野菜の黒酢だれ、わかめと大豆もやしの和え物です。
エビチリと肉団子と野菜の黒酢だれは全く違う味なのでこの1食でとても楽しめるセットでした。
ワタミの宅食お試しセットを見てみる>>> “冷凍惣菜”をご自宅まで宅配便でお届け!まずは送料無料のお試しセットで★
塩分カロリーケアコース4食を食べてみた感想
塩分カロリーケアコースなので全体的に薄味ですが、薄味でもどれも美味しくて満足いく惣菜で、味付けや食材などすごく工夫が感じられました。
黒酢あんかけを使っていたりおろしソースが使われていたりと塩分が少なくても満足できる調理方法になっていて、自分が料理する時の参考にもなったので勉強になりました。
量に関しては女性や年配の方に丁度良い量かなという感じで、男性の場合少々物足りなく感じるかもしれません。
もっと食べたいという方は塩分カロリーケアコースではなく、おまかせコースの方が良いのかなと感じました。
解凍方法はパッケージの端っこをハサミで切ってパッケージごとレンジでチンするだけなのでとても簡単なのですが、注意点としてはお惣菜ごとに加熱時間が違うので、パッケージ表面に記載されている電子レンジのワット数と加熱時間をしっかり確認してから解凍します。
加熱時間を間違えなければおかずを作る時間がない時に、あっという間に解凍できて食べられるのですごく便利に感じました。


ワタミの宅食はインスタグラムでも評判◎
この方は2枚目の写真でお弁当に詰めなおしていて、より美味しそうです。


メリットとデメリット
実際私がワタミの塩分カロリーケアコース4食セットを試してみて感じたメリットとデメリットです。
メリット
・塩分やカロリーが抑えられていてダイエット中でも気にせず食べられた
・薄味だけど料理が工夫されていて美味しい
・解凍するだけで便利
・1食ずつになっていて便利
・冷凍なので賞味期限が長い
・いろんな食材が楽しめる
・料理を作る時間がない時にパッと使える
・食事メニューを考えなくて良いので楽したい時に大助かり
ワタミの宅食を始めて利用しましたが、上記のような様々なメリットが感じられてすごく良かったです。
料理を作る時間がない時に冷凍庫からパッと出して解凍できるので、日々忙しい現代の女性にぴったりだと感じました。
お弁当にもぴったりで、解凍して弁当箱に詰めるだけでできてしまうので、ちょっと楽したい朝やお弁当を作る時間がない時にもうまく活用できます。
デメリット
・男性には量が少ないと感じるかも
・濃い味が好みの人は物足りないかも
・お惣菜ごとに加熱時間が違うので少しめんどくさい
濃い味付けが好みの方は物足りないと感じるかもしれませんが、体の事を考えるとこれを機会に濃い味付けから塩分カロリーを気にした食事にチェンジしてみてはいかがでしょうか。
まとめ
今回塩分カロリーケアコースをお試ししてみて、塩分控えめでも美味しく食べられるよう工夫されていてすごく良かったのですが、正直濃い味が好きな方には物足りないのかなとも思いました。
私は塩分カロリーケアコースが美味しかったので充分満足なのですが、我が家では旦那が濃い味好きなのと量をよく食べるので、旦那も食べるとしたらおまかせコースの方が良さそうです。
実際試してみてメリットやデメリットがわかったのでとても良かったです。
人によってメリットとデメリットの感じ方は違うと思いますが、今回の記事が参考になればうれしいです。
ワタミの宅食が気になっているならいきなり定期購入を申し込むより、まずは気軽なお試しセットでどんなものか実際利用してみるといいと思います。
おまかせコース
・1食5種類のお惣菜セットになっていて、15品目以上使われていて350kcalが基準になっています。
・様々な食材を楽しみたい方や食べごたえが欲しい方はおまかせコースがおすすめです。
・4食お試しセット税込2668円(送料無料)1食あたり667円
塩分カロリーケアコース
・1食3種類のお惣菜セットで10品目以上使用、250kcalが基準になっています。
・おまかせコースは食塩相当量3.0g以下ですが、塩分カロリーケアコースはさらに低く食塩相当量2.0g以下となっています。
・塩分やカロリーを控えめにしたい方や食生活の乱れが気になる方に向いているコースです。
・4食お試しセット税込2224円(送料無料)1食あたり556円


暮らし
2025/1/2
田七人参サプリは女性におすすめ!飲み合わせは?40代主婦の本音レビュー
田七人参は金にも換えがたいほど貴重な植物として、長く重宝されてきました。 どちらかというと高麗人参の方が名前を聞いたことがある!という方が多いと思いますが、高麗人参も田七人参と同じウコギ科の植物です。 なんと田七人参はサポニンの含有量が高麗人参の約7倍。 中国伝統医学で使用される薬草の一種で現存する人参属植物の中ではもっとも原始的なものとされており、生きた化石とも呼ばれています。 田七人参は中国で16世紀末頃から活用されていて、約400年前の薬物研究書「本草網目」にもその薬効が記載され金にも換えがたいほど ...
ReadMore
暮らし
2024/11/13
生活に役立つおすすめサイトの紹介
サルでもわかるクレジットカード徹底比較 おすすめのクレジットカードを厳選紹介しています。 年会費無料のおすすめクレジットカードやポイント・マイルの貯め方や使い方をわかりやすく徹底解説しています。 お得な入会キャンペーン情報も更新中。 \サイトはこちらから/ [st-mybutton url="https://creditcard-rescue.com/" title="サルでもわかるクレジットカード徹底比較" rel="" fontawesome="" target="_blank" color="#ff ...
ReadMore
暮らし
2024/9/21
うるおい入浴液 つるぽかの口コミ/自宅で手軽に酵素風呂に入れちゃう!
自宅で手軽に酵素風呂の気分を体感できるつるぽかは、米ぬか+昆布の天然原料を発酵させて作る自然とお肌にやさしい入浴液で、無香料・無着色・パラベンフリー・アルコールフリーなので小さい子供から年配の方まで幅広く使えて家族みんなで酵素風呂を楽しむことができます。 つるぽかは下記のような方におすすめです。 つるぽかがおすすめな方 自宅で手軽に酵素風呂を楽しみたい 浴槽を傷めない入浴剤を探している 赤ちゃんでも入れる入浴剤を探している(生後3カ月以降) 体の芯から温まりたい お風呂でしっかり汗をかきたい 肌の乾燥が気 ...
ReadMore
暮らし
2024/9/18
【セブンスピロー】ウルトラフィットとネックサポートの違いは?2つを使用してみた
累計出荷数1200万個突破の寝具ブランドで、テレビCMでもおなじみの「トゥルースリーパー」の大人気枕セブンスピローシリーズから、2つの最新モデルが登場しました。 やわらかめで低反発タイプの【セブンスピロー ウルトラフィット 洗えるプラス】と、かためで高反発タイプの【セブンスピロー ネックサポート 洗えるプラス】です。 今回は異なる質感の2つの枕がどう違うのか、両方とも使用してみて詳しくレビューしたいと思います。 ウルトラフィットとネックサポートの共通点は下記です。 [st-mybox title="" f ...
ReadMore
暮らし
2024/8/22
GUD care【葉酸代謝遺伝子検査キット】自分はどのタイプ?検査してみた
葉酸は妊娠を希望している女性や妊娠時期にとても重要となる栄養素な他、脳の萎縮を予防する働きがあり葉酸を積極的に摂取することで、脳の萎縮を起因とする認知症や血栓症の予防・動脈硬化・脳卒中・心筋梗塞等の予防が期待できる働きを持っています。 葉酸は妊活中や妊娠中の方だけでなく、健康のことを考えると誰もが必要としている栄養素ということで、まずは自分がどの体質なのか知って葉酸不足にならないように対策をすることが大切です。 葉酸代謝遺伝子検査は検査キットで口腔粘膜を採取し、返送するだけで数日で自分がどのタイプに属して ...
ReadMore
暮らし
2024/8/13
【リクシル】エコアクアシャワーSPAの口コミ/3つのモードで節水にも◎
長年お風呂を続けてきたリクシルのこだわりがつまったエコアクアシャワーSPAは、シルクミスト・アクアスプレー・パワーマッサージの3つの吐水で忙しい中でも美容を諦めたくない方や節水や省エネが気になる方、ウルトラファインバブルシャワーヘッドを使ってみたいけど取付や効果に不安がある方におすすめです。 今回ご縁があってエコアクアシャワーSPAの手元止水スイッチ付きを提供していただいたので、詳しくレビューします。 口コミも調べたので参考にしてください。 【リクシル】エコアクアシャワーSPAの口コミ 良い口コミ [st ...
ReadMore
暮らし
2024/7/29
月経カップ初めての人におすすめ【マーモ】の口コミ/10のメリットがあった!
ムレやニオイ、お風呂やスポーツ等、私たちは生理で不快な思いやあきらめていること沢山あると思います。 月経カップを使用することで生理中もお風呂やスポーツを楽しめたりと、生理の我慢を減らすことができるためSNS等でも話題になっていたりして、月経カップを使用してみたいと考えている方が増えています。 この記事は初めての月経カップ、いったいどれを選んだらいいのかわからないという方必見。 初めての月経カップは新しい生理の暮らしを、はじめての勇気を後押ししてくれるマーモが初心者でも使いやすくおすすめです。 月経カップは ...
ReadMore
暮らし
2024/6/7
カレンCBDの口コミ/CBDオイル2000mg配合で高濃度!実際使ってみた
高濃度CBDオイル2000mg配合のカレンCBDは国内製造で安定品質、違法成分のTHCはもちろん一切含まれていない完全合法のCBDオイルです。 愛用者が急増していて世界でも話題の成分CBDは、日本でも徐々に利用者が増えてきています。 せっかくCBDを摂取するなら安全で高品質なものが良いですよね。 カレンCBDは品質にこだわって作られたCBDオイルで、お子様でも使用することができます。 カレンCBDオイルは下記のような方におすすめです。 カレンCBDがおすすめな方 不安やストレスで気分が沈む 集中力が続かず ...
ReadMore
暮らし
2024/5/19
CBDサプリGo Slow【ゴースロー】の口コミ/1日3粒のデジタルデトックス
現代を生きる私たちはPCやスマホ等で、デジタル漬けの生活になっている方が多いかと思います。 デジタル漬けの生活で脳は情報過多によるストレスで、脳疲労の状態になり疲れの素になります。 そんな脳疲労をためないための休息習慣に、寝る前のデジタルデトックスがおすすめです。 [st-mybox title="脳が出してるSOSかも" fontawesome="fa-file-text-o" color="#757575" bordercolor="" bgcolor="#fafafa" borderwidth="0 ...
ReadMore
暮らし
2024/3/14
differencee【廃棄宝石定期便】の口コミ/月額1100円で宝石を楽しめる
differencee(ディファレンシー)は廃棄宝石を通じて宝石の楽しさを知ってもらいたい、ひとつひとつの個性に触れてもらいたいという想いでスタートした違いを楽しむ宝石屋です。 ディファレンシーで今注目を集めているサービスが、宝石のサブスクの廃棄宝石定期便です。 廃棄宝石定期便とはレギュラープランの場合、月額1100円(税込・送料無料)で宝石が3つ届くというもの。 どんな宝石が届くのかはわからないので、毎月ワクワクできるのも楽しみのひとつです。 廃棄宝石定期便は一体どんな宝石が届くのか、SNSでも話題にな ...
ReadMore