葉酸は妊娠を希望している女性や妊娠時期にとても重要となる栄養素な他、脳の萎縮を予防する働きがあり葉酸を積極的に摂取することで、脳の萎縮を起因とする認知症や血栓症の予防・動脈硬化・脳卒中・心筋梗塞等の予防が期待できる働きを持っています。
葉酸は妊活中や妊娠中の方だけでなく、健康のことを考えると誰もが必要としている栄養素ということで、まずは自分がどの体質なのか知って葉酸不足にならないように対策をすることが大切です。
葉酸代謝遺伝子検査は検査キットで口腔粘膜を採取し、返送するだけで数日で自分がどのタイプに属しているか検査結果がわかるという便利なもの。
タイプは下記の3タイプがあります。
・CC型(日本人の該当者数約34%)
葉酸を摂取し、規則正しい食生活を送っていれば葉酸不足になりにくいタイプ
・CT型(日本人の該当者数約50%)
通常の食生活を送っていても、葉酸がやあy不足しやすくホモシステイン値がやや高くなりやすいタイプ
TT型(日本人の該当者数約16%)
通常の食生活では葉酸が体内で利用されにくく、ホモシステイン値が高くなりやすいタイプ
葉酸代謝遺伝子検査キットを使って実際に検査してみました
GUD careの葉酸代謝遺伝子検査は15730円(税込)で検査することができます。
検査ラボは国立である群馬大学内のラボにて実施されているため、信頼のおける検査サービスになっています。
検査は簡単4ステップ
1・検査キットを注文する。
2・検査キットが届いたら口腔粘膜を採取。
3・検査同意書を確認し記入。
4・同意書と検体を返送する。
スリムな箱の中にこんなに色々と入っていました。
セット内容
・検体採取方法や返送方法が記載された用紙
・検体採取スワブ(大きい綿棒)
・保存液
・バーコードラベル×2
・吸水紙
・パウチ袋
・検査説明書
・検査同意書
・検体返送用封筒
まずは検査同意書を記入して、右上の赤い部分に忘れずにバーコードラベルを貼り付けます。
次に会員登録ページにアクセスし、会員登録を行います。
ここから検査結果が見れるので、会員登録は必須です。
会員登録の際に検体番号(バーコードラベル)の登録を行うのですが、私が登録した時はバーコードリーダーの読み取りが悪く、バーコードラベルに記載されている数字と違う番号が表示されたので手入力で打ち込みました。
入力後検体登録ボタンを押せば登録完了です。
検体の採取は飲食・喫煙・歯磨き後は30分以上間隔を開けてから行います。
検体の採取前に水でうがいをして口の中を洗浄します。
そして検体採取スワブ(大きな綿棒)でほほの内側を左右合わせて10～20回程度擦り、口腔の粘膜を採取します。
注意ポイント
綿棒の綿球部分に手や物が触れないように注意してください。
採取後は大きな綿棒を付属の保存液のチューブ内に入れ、綿棒には折れやすいように折り目が入っているところがあるのでポキッと折ります。
キャップをしっかり閉めたら軽く振り混ぜます。
検体を吸水紙に包みます。
パウチ袋に入れてチャックをしっかりと閉めたら、検査同意書とパウチ袋に入れた検体を返信用封筒に入れ、差出人欄に必要情報を記入したらポストに投函するだけです。
切手の貼り付けは不要なので封筒を投函するだけだから手軽ですね。
返送した数日後に登録したメールアドレスに「検査が完了しました」というメールが届きました。
私が検体をポストに投函したのが8月4日で、検査完了のメールが届いたのが8月19日だったので15日ほどかかりました。
営業日は土日祝日及び夏季・冬季休業等の特別休業を除く平日ということで、ちょうど夏季休業期間辺りに返送して少し時間がかかったのかな。
検査結果をダウンロードして自分のタイプを知ることができました。
私はCC型ということで葉酸を摂取して規則正しい食生活を送っていれば、葉酸不足になりにくいタイプでした。
CC型と判定された方におすすめの食事・食材や葉酸摂取のワンポイントも記載されていたので、今後の健康維持のための参考に役立てようと思います。
＼葉酸代謝検査してみる／
まとめ
私は妊活中や妊娠中ではありませんが認知症などの疾病の予防をしたいので、葉酸代謝遺伝子検査で自分がどのタイプなのかを知ることができて良かったし、サプリ等もうまく利用して積極的に葉酸を摂っていきたいなと思うことができました。
葉酸は赤ちゃんを育てるための栄養素だけでなく正常な細胞を作るという観点からも、お肌のターンオーバーを促したり認知症の予防の効果も期待できるとても大事な栄養素です。
健康や美容にも大切な栄養素ですので、妊活中や妊娠中の方以外も自分がどのタイプか把握して、しっかりと葉酸を摂ることをおすすめします。
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