上田市の中之条にあるカフェ＆バル LIFE(ライフ)は、2019年4月にオープンしたパエリアやパスタ、お肉やリゾットの他に様々なアルコール類やドリンクが楽しめるお店です。
記事執筆時2025年現在でオープン6周年です。
ライフは以前から色々な人に美味しいと聞いていたお店で、ずっと気になっていたのでとても楽しみに向かいました。
隠れ家的な場所にある女性に人気のお店で、大大大満足のランチになりました。
カフェ＆バル【ライフ】のランチレビュー
ライフは少しわかりにくい場所にありまして、上田に住んで20年以上ですがこの道今回初めて通りました。
77号線を上田中心街から赤坂上方面に向かうと右側に布団のたけうちがあるのですが、この布団屋さんを右に曲がって少し進むと左手にライフがあります。
白くて綺麗な建物ですが夜だとわかりにくそうな場所です。
店前に広々と駐車場があります。
日曜日の11時40分頃に到着したのですが、既にわりと車が沢山停まっていました。
11時オープンなので、人気店だから早めに行った方がいいかもしれません。
店内
店内はカウンターが6席、2人掛けテーブルが3つ、4人テーブルが4つでそんなに広くはないけど狭さは感じないお洒落な空間です。
4人テーブルはロールカーテンで仕切られていて、隣のお客さんとの間隔がある程度保たれるよう配慮されています。
こちら入り口側です。
サインが沢山飾られています。
人気のクラフトビールが揃っているようです。
お酒を飲みに夜も訪れてみたいお店です。
カウンターにはお酒のボトルが色々と並んでいます。
お酒のボトルってお洒落なものが多くて、ボトルが沢山並んでいるとつい見入ってしまうのは私だけでしょうか。
こんなもん目の前にあったらどんどん酒が飲みたくなってくるわ(笑)。
いざ！実食
メニューの写真を撮ったつもりが撮れておらず(涙)。
記憶だけですみませんが、ライフのランチは牛まぶしランチ(2200円・税抜)が名物と記載されていました。
口コミを見ているとその他にもパエリアやサーロインランチ等もとても人気がある感じでした。
私が今回選んだのはサーモンのレアカツとイクラのランチ(2000円・税抜)です。
限定10食との記載があったのでドキドキしながら注文したらまだありました。ラッキー！
Googleの口コミの数カ月前のランチメニューの写真をアップされている方がいたので、数枚メニュー写真を見てみましたが数カ月前はサーモンのレアカツとイクラのランチがメニューになかったので、もしかしたら新しめのメニューなのかも。
あと、Google等に投稿されている数カ月前のメニューは現在と値段がけっこう変わっているので注意してください。
こんなご時世なのでメニューの値上げは仕方ないですよね。
サーモンのレアカツはイクラが乗っていてとてもゴージャスな感じ。
食べてみるとレアで柔らかくてとてもいい！こんな美味しいサーモンの食べ方があったのね。
十五穀米(十六穀米？)のごはんもとても美味しかったです。
隠れていて見えませんがプチトマトやジャガイモものっていました。
スープは溶き卵でやさしいお味でした。
小鉢のきのこの和えたやつも美味しかった！
一緒に行った友人が牛まぶしランチを頼んでいて、お肉を1切れ貰ったのですがとても柔らかくて味付けも美味しくて良かったです。
次回は牛まぶしランチにしてみようかな。
ランチメニューを注文した方は＋110円でドリンクをつけられるので、りんごジュースをチョイス。
食後のりんごジュースが爽やかー！
他にはコーヒーやオレンジジュース、ジンジャーエールなんかもありましたよ。
＋110円でドリンク付けられるのはとても良心的ですね。
店内はけっこうお客さんがいて賑わっていたのですが、料理の出てくるスピードが早くてとても良かったです。
お腹すいてると待ち時間がけっこう辛いですから、料理の提供が早いのはかなり嬉しいです。
夜も来てみたいお店ですが、ランチとても良くて大満足でした。
追記・夜も行ってみた
2026年4月16日追記です。
今回はディナータイムに行ってまいりました。
ライフのメニュー
今回はメニュー撮りましたよ。
お洒落なおつまみがずらりと並んだメニュー。
お酒が進みそうですね。
サラダにピザにパスタ、様々なメニューが並びます。
驚いたのはパスタのメニューの多さ。
一体何種類あるのだろうか。
まじでどれにしようかかなり悩みました。
リゾットやパエリア、お肉メニューもあります。
アルコールメニューも豊富だったのですが、撮り忘れでドリンクはこのページしか撮ってなかった。
ノンアルコールカクテルが充実している。
そしてスイーツメニュー。
どれも気になっちゃいますねえ。
夜メニュー実食！
スペイン産生ハムと生モッツアレラのサラダ(880円・税込)と、ノンアルドリンクのクールコリンズ(539円・税込)です。
サラダは生ハムと生モッツアレラのバランスがとても良く、野菜も新鮮であっという間に完食。
クールコリンズは名前に惹かれて注文して全くどんなものかわかってなかったので調べてみたら、レモンジュースにミント、シロップと炭酸水を合わせた爽やかで甘さ控えめなレモンスカッシュ風カクテルとのこと。
飲んでみると甘さ控えめですごい爽やか！特に夏に飲みたいノンアルコールドリンクです。
因みにレコード型のコースターがレトロでかわいい。
パスタはめちゃくちゃ悩んだ結果、スモークサーモンとほうれん草のクリーム(1650円・税込)にしました。
前回のランチの時もサーモンだったのに、ディナータイムもやはりサーモンを選んでしまうサーモン好きです。
パスタは平打ちですごくモチモチしてて美味しい！
スモークサーモンがたっぷりと入っていて、クリームと絡み合って丁度良いバランスでフォークが止まらない。
ほうれん草も良い仕事しています。
予想していたよりはるかに美味しくて感動しました。
さすがパスタメニューが豊富なだけあります。
他のパスタも色々と食べたくなっちゃいました。
最後にアッフォガード(605円・税込)をいただきました。
恥ずかしながらアッフォガードという名前を聞いたことありつつ、どんなものなのか知らなかったので調べてみたところ「バニラアイスに熱いエスプレッソをかけたもの」だそうです。
イタリア語でaffogato(溺れる)、つまりアイスをコーヒーで溺れさせるデザート。
なんだか素敵。
早速コーヒーをかけて食べてみましたが、なるほど甘くて美味しいバニラにコーヒーが加わってなんともオトナなデザートに。
ライフのメニューはひとつひとつとても丁寧に作られていて、見た目からも楽しめるうえに美味しくて最高です。
本当にパスタが絶品だったので、とにかくまずは是非ライフのパスタを味わってみてほしいです。
更に追記・ランチタイム2回目
2026年6月、ランチタイムにまた行ってみましたよ。
今回はランチメニューも撮りました。
ちょっとぶれてて見にくくてすみません。
モモ肉の牛まぶしランチ
今回は初めてLIFEに行った時から気になっていたモモ肉の牛まぶしランチ(2420円・税込)をついにいただきました。
お肉たっぷりでめちゃくちゃ美味しそうです！
牛まぶしご飯にサラダ、薬味とタレと出汁がセットになっています。
薬味はフライドオニオン・ワサビ・小ねぎ・きざみ海苔の4種類。
食べ方はまずそのまま、次に薬味を添えて、さらに出汁をかけて最後は好みの食べ方で楽しむスタイルです。
まず目を引くのはミディアムレアの美しい牛モモ肉。
見た目からしてとても美しく、食べる前から非常に期待が高まります。
とにかく牛モモ肉がたっぷりとのっており、お肉はミディアムレアに仕上げられていてとても柔らかく、噛むたびに旨みが広がってとても美味しいです。
ほんのりバターっぽいようなコクがあるように感じましたが、バターが使われているかは不明。勘違いならすみません。
付属のタレはやや甘めですが、濃すぎず薄めな味なのでお肉そのものの味をしっかりと引き立ててくれます。
個人的にはタレをかけてそのままいただく食べ方が一番好みでした。
シンプルだからこそ、お肉の美味しさを存分に味わえます。
またお肉の量が想像以上に多くて、食べ応えも十分です。
いくらもちょこんとのっていて、ちょっと贅沢な気分が味わえるのも嬉しいポイント。
薬味を加えると味わいが変化し、フライドオニオンの香ばしさやわさびの爽やかな辛みが良いアクセントになります。
さらに出汁をかけると一気に和の味わいへと変化します。
牛肉を出汁でいただくのは多分今回が初めてだったので、とても新鮮な体験でした。
出汁のやさしい風味がしっかりと感じられて、最後まで飽きることなく楽しめます。
セットのサラダはプチトマトに甘みがあって美味しく、他の野菜も鮮度の良さを感じました。
モモ肉の牛まぶしランチはひとつのメニューで様々な食べ方を楽しめる、満足度の高いランチでした。
お肉好きの方に是非おすすめしたい一品です。
カフェ＆バル ライフはSNSでも話題に
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Instagramに投稿されている価格は投稿当時の価格で、現在のメニューの価格とは異なります。
「お肉が柔らかくて美味しい」等、ライフの評判はとても良いです。
特に女性からの人気が高いお店です。
カフェ＆バル ライフの詳細
cafe and bar LIFE(カフェ＆バル ライフ)
住所・〒386-0034 長野県上田市中之条103-1
電話番号・0268-75-4475
営業時間・11時～15時 17時～22時
定休日・月曜日
決済方法・PayPay、クレジットカード可能
駐車場・店前に広々とあります。
おまけ
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