肌のハリや弾力を保ったりしわやたるみの予防・改善に役立つとされているコラーゲンは美容にとって欠かせない成分です。
40代の筆者が感じているのは、以前に比べて肌のハリや潤いが足りなく感じる事です。
しわしわというわけではないけどなんとなく肌が疲れている感じ。
もちろん若い頃と同じ肌をずっとキープできることはないということはわかっているのですが、老化を少しでも遅らせたいのが女心。
40代になって美容液やクリーム等、外側からのケアだけではだめだということに気がつきました。
健康的な美しさをキープするには美容液等の外側からのケアはもちろん、やはり日頃のバランスの良い食事や運動習慣も大切です。
運動は本人のやる気次第でだいぶ変わってくると思います。
私は週4回ほどジムに通って2年以上経ちますが、運動習慣がなかった頃より疲れにくいし体力がつきました。
運動以外ではやはり何を身体に取り入れるかということ。
美を保つのに欠かせない成分のコラーゲンを効率良く摂取できれば、若さを保てるのではないでしょうか。
食事だけでコラーゲンを摂取する場合、コラーゲンが多く含まれている食品は手羽先・豚肉・フカヒレ・ウナギ等がおすすめされていますが、カロリーも気になりますし毎日コラーゲンを食品からしっかり摂るのはなかなか難しいです。
そこでおすすめなのが、コラーゲンペプチドの粉末を水に溶かして飲むという方法です。
コラーゲンとコラーゲンペプチドの違いは？
コラーゲンとコラーゲンペプチドの違いですがコラーゲンは分子量が大きくて、コラーゲンペプチドは小さいということです。
コラーゲンペプチドはコラーゲンを分解して低分子化したものなので、コラーゲンよりも体内に吸収されやすいという特徴があります。
なのでコラーゲンを効率良く摂りたい場合、コラーゲンよりもコラーゲンペプチドの方が吸収性が高くおすすめです。
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コラーゲンペプチド・おすすめのメーカーは【ネイチャーカン】
私がおすすめするコラーゲンペプチドのメーカーはネイチャーカンです。
ネイチャーカンのコラーゲンペプチドはフランスで1時間に200個販売した実績もあり、世界的なセレブを含む世界55カ国、350万人に愛用されていて信頼できるメーカーです。
私は今までサプリメントやCBDオイル等、ネイチャーカンの商品を数々試してきましたがどれも高品質で納得いく商品ばかりなので自信を持っておすすめできます。
今回ご縁があってネイチャーカンのコラーゲンペプチド、オレンジ味を提供していただきました。
コラーゲンペプチドのオレンジ味はネイチャーカン公式ストアで、300g4250円(税込)で購入することができます。
この価格は2025年7月現在セール価格となっているため、金額が違う場合がありますので公式ストアでご確認ください。
オレンジ味は日本限定のフレーバーとなっています。
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他にもパイン味・ピーチ味がありますが、ピーチ味は期間限定とのこと。
私は以前パイン味も試していますが、パイン味は個包装になっているため持ち運びがしやすくて便利でした。
味も美味しくて申し分なかったです。
パイン味も見てみる
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袋裏面には原材料や栄養成分表示、賞味期限等が記載されています。
賞味期限は到着から1年以上あり。
コラーゲンは肌の40％を占めるとても大切なタンパク質ですが、20代を過ぎるとコラーゲンは急激に減少していくという悲しい現実・・・。
低分子であるため吸収率の高いコラーゲンペプチドを毎日摂ることで、効率良く美容と健康のサポートが可能です。
ネイチャーカンのコラーゲンペプチドは、不足しがちな美容成分のビタミンＣ・亜鉛・銅も配合されています。
コラーゲンペプチドはビタミンＣや鉄分と一緒に摂るとより効果的に吸収されると言われているので、ネイチャーカンのコラーゲンペプチドは理にかなっています。
パイン味は個包装ですがオレンジ味は袋の中に付属のスプーンが入っていて、都度量るタイプです。
袋を開けるとオレンジの良い香りが広がります。
白くてサラサラの細かいパウダーです。
この付属のスプーン1杯を、300mlの水に溶かして飲みます。
シェイカーは付属されていないので持っていたシェイカーに入れました。
粉の状態でシェイカーに入れて持ち歩けば、好きなタイミングで水に溶かして飲むことができて便利。
実際ジムに行く時はこの状態で持って行ってます。
シェイカーはウィンゾーンのものですが、ウィンゾーンのプロテインも美味しくておすすめです。
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コラーゲンペプチドは水に溶けやすいのでシェイカーに水を入れて振るとあっという間に溶けました。
ダマになったりしないのでストレスがないです。
とても水に溶けやすいので、シェイカーじゃなくて普通のグラスに入れてマドラー等で混ぜて飲むのも全然ありです。
飲んでみるとめちゃめちゃ美味しい。
スッキリした甘さ控えめのオレンジ味で、毎日飲んでも飽きない味です。
1食分あたり(15g)、コラーゲンペプチドが12500mg配合されています。
コラーゲンペプチドの一般的な一日の接種量は5000mg～10000mgが推奨されているので、ネイチャーカンのコラーゲンペプチド1食分の量は少し多めとなっています。
過剰摂取とまではいかないですが、気になる方は飲む量を自分で調節してみてください。
私は沢山コラーゲンペプチドを摂るよりも毎日継続して飲むことが大切だと思っているので、コラーゲンペプチドをスプーン1杯より若干少なめにして水の量はそのまま300mlで溶かして毎日飲んでいます。
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コラーゲンペプチドの効果は？
コラーゲンペプチドは肌の水分量を増やして弾力性を高める効果や髪や爪の健康維持、新陳代謝や疲労回復等の効果が期待されている他、骨や関節の健康維持にも役立ちます。
コラーゲンペプチドはコラーゲンよりも吸収率が高いので、コラーゲンを効率的に体内に取り入れたいと考えている方はコラーゲンペプチドがおすすめです。
何より美容にはたんぱく質が大切。
このコラーゲンペプチド１食分で13.13gのたんぱく質を摂ることができます。
しかもビタミンＣ・銅・亜鉛が配合されていて、この1杯で不足しがちな美容成分を一気に摂ることができます。
私は現在ほぼ毎日ネイチャーカンのコラーゲンペプチドを飲むようにしていますが、飲み始めてからなんとなくお肌の水分量が増えたような感じでプルプルしています。
疲れた感じが出てしまっていた私の肌がなんだか持ち直した感じ！良かった。
ただコラーゲンペプチドを飲み始めたのと同時期に、ネイチャーカンのNMNサプリを飲み始めたのでこちらの影響もありそうです。
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私はとても乾燥肌で気を抜くとすぐカサカサお肌に(涙)。
乾燥は老けにつながるので、コラーゲンペプチドを毎日せっせと飲んでハリと潤いのあるプルプル肌をキープしていきたいです。
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まとめ
1回コラーゲンペプチドを飲んだからといって特に何か変わるわけではありませんが、継続は力なり！ということで毎日コラーゲンペプチドを摂り続けることが明日の美と健康につながります。
コラーゲンペプチドで効率良くコラーゲンを摂取して、プルプルお肌をキープしましょう。
とても水に溶けやすいし美味しいので、ストレスなく毎日飲むことができますよ。
コラーゲンペプチドは亜鉛・ビタミンＣ・銅の美容成分も配合されているネイチャーカンがおすすめです。
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