健康効果や美容効果がすごいと今話題のカメリナオイルをご存じですか？
カメリナオイルはアブラナ科の植物の種子から作られる、大変バランスが良く使いやすい栄養価の高い油です。
カメリナオイルを摂ることにより、以下のような効果が期待できると言われています。
カメリナオイルがすごい！
- 美肌効果
- 脳の働きを向上させる効果
- 動脈硬化・脳梗塞・心筋梗塞・高血圧等の予防効果
- アレルギー性疾患の緩和
- 肝臓の解読毒素の働きを良くする
これらの効果はオメガ3脂肪酸の働きによるもので、オメガ3脂肪酸を多く摂ることで細胞膜は柔軟になり、それにより血液もしなやかになりスムーズに血液が流れて病気の予防につながります。
そして細胞がやわらかいと肌も弾力を保ち栄養素をスムーズに取り込むことができるため、細胞が元気になり美肌につながります。
海外では既にアマニオイルやオリーブオイルに代わる次世代オイルとして、注目を集めています。
今回ご縁があってブルージュールジャパンのカメリナオイルを提供していただいたので、詳しくレビューします。
カメリナオイルの特徴は？
カメリナオイルはオメガ3・オメガ6・オメガ9が健康のために最適とされる2：1：2。
とてもバランスの良いオイルです。
カメリナオイルには天然抗酸化成分であるビタミンEやβカロテンの他、加熱に強いオメガ9系脂肪酸(オレイン酸・イコセン酸)がバランス良く含まれているため、加熱を可能にします。
イコセン酸は通常タラやさんま等の魚類に含まれる脂肪酸で、植物に豊富に含まれるのは珍しい脂肪酸です。
天然抗酸化成分ビタミンE、他カロテノイドを含むため酸化しにくく開封後も常温保存が可能です。
また不飽和脂肪酸が多いため、冷蔵庫で保管しても白く濁ることがない、とても使いやすいオイルとなっています。
ポイント
カメリナオイルは健康効果が高い食用油として栄養価も高い上に、加熱料理もできて酸化しにくいという非常に扱いやすく優れた食用油です。
＼カメリナオイルを見てみる／
カメリナオイル【ブルージュールジャパン】の口コミ
女性
以前は別のショップのカメリナオイルを使用していたのですが、ブルージュールジャパンのカメリナオイル青臭さが少なくそのままスプーンでもパクっといけます。
40代女性
鶏むね肉のソテーをお弁当に入れたら、油が固くならずサラサラして食感も良かったです。
60代男性
最近耳にした最高の健康食品です。すべての人に推奨したいです。
女性
熱に強く気軽に調理に使えて摂取できるオメガ3カメリナオイル助かります。もう少し値段も手軽になると嬉しいです。
女性
アマニオイルはサラダのドレッシングに使っていますが、炒め物には使えません。カメリナオイルはドレッシングにも炒め物にも使える所が良いです！体に良いとのことで使い続けます。
60代女性
オメガ3系の酸化しにくいオイルとしてカメリナオイルを選びました。朝コーヒーに入れて飲んでいます。ちょっと青くさい香りがしますが、特に気にならず飲めます。
※口コミは著作権の問題防止のため、一部意味を変えずリライトしています。
ブルージュールジャパンのカメリナオイルは、他のカメリナオイルと比べると青臭さが少ないという口コミがありました。
そのままでも加熱料理でも使えるところも魅力で、評判が良かったです。
ブルージュールジャパンのカメリナオイルをレビュー
ブルージュールジャパンのカメリナオイルの内容量は270gで、シンプルなデザインの瓶のボトルです。
カメリナオイルについて詳しく記載されたリーフレットもついていて、読んでみるとカメリナオイルへの強いこだわりが感じられました。
ブルージュールジャパンのカメリナオイルはカナダ・ケベック州で育てられたカメリナサティバの種子をコールドプレス製法で丁寧に圧縮した無添加・未精製、トランス脂肪酸ゼロの食用カメリナオイルです。
皿に出してみると輝くような美しい色のオイルが。
カメリナオイルを塩や醤油等で合わせてドレッシングとして使ったり、飲み物に入れたり納豆やお豆腐にかけて食べても良いですし、アマニオイル等と違い加熱調理にも使えるところがかなりポイントが高いのではないでしょうか。
実際様々なものにカメリナオイルを使ってみました。
フルーツグラノーラ
朝食のフルーツグラノーラに。
口コミでもあったようにカメリナオイルは少々青臭さがあるとのことですが、私も実際カメリナオイルを使用してみて最初に少し独特のにおいを感じましたが、口に入れてしまえば特に何も気になりませんでした。
もしかしたらニオイに敏感な方は気になるかもしれませんが、その場合直接何かにかけるのではなく炒め物に使用する等すれば問題ないと思います。
トマトジュース
トマトジュースにカメリナオイルを入れるとコクが出る感じで美味しかったです。
飲み物に入れるのは簡単に栄養プラスできてすごく良かった。
味噌汁
お味噌汁に入れても、違和感なく美味しく飲めました。
独特のクセが気になるという方は味噌汁とか味が強いものに入れると、気にならないと思うので試してみてください。
パスタ
パスタのオイルに使ってみるとコクが出て美味しさがアップしたように感じました。
本当に何にかけても合うかも。わりと何にかけても大丈夫なので、美容と健康のためにも日常的にどんどんカメリナオイルを取り入れていきたいですね。
＼カメリナオイルを見てみる／
カメリナオイルはSNSでも話題に
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カメリナオイルがすごい
カメリナオイルとはカメリナサティバと呼ばれるアブラナ科の植物の種子から抽出したオイル
オメガ3、オメガ6、オメガ9の比率が2：1：2と理想的なバランス
オメガ3で有名な亜麻仁油などは加熱に弱いがカメリナオイルは加熱にも強いのが特徴
ビタミンEが豊富で酸化にも強い
— 全身調律整体院ヨハン新船橋 (@johann1069) April 6, 2023
カメリナオイル追加購入。
オメガ3,6,9のバランスが良いのと加熱OKってのが最高。
抗酸化ビタミンのビタミンEが豊富でオリーブオイルの5倍ある。健康にも美容にも良いのでカメリナオイルは続けてます。
環境がかわるこの時期は特に食事や摂取するもの大事にしたい。新年度がんばろー。 pic.twitter.com/NZVbkqPLH2— 8823 (@The1Q7723) April 2, 2023
SNSをチェックしてみると、美容や健康に意識の高い方々は既にカメリナオイルに注目している方が多いように感じました。
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まとめ
今回カメリナオイルを始めて使ってみたのですが、そのまま飲み物やサラダにかけるだけでなく加熱調理にも使えるというのが、すごく扱いやすくて便利だと感じました。
少し独特な風味がありますがそれほど気になるものでもないので、問題なく毎日飲み物や料理に使っています。
カメリナオイルは美容や健康のためにより良いオイルを探しているという方に、是非使ってみてほしいです。
